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時差ぼけ。

ベッドに入ってから2時間ほどで目が覚めて、
しかもその後、眠れないという状態に陥ってます。
きのうも今日も起きたのは3時台。
昼寝でなんとか2時間程補ったものの…

約30時間、眠らずに過ごしたことと、
体が浴びる光が不規則だったことで、
体内時計が完全に狂ってしまったようです。
しかも帰国した翌日は一日中家にいて、まともに光浴びてないし…
太陽とともに生きることの大切さを、あらためて
教えてもらった気がします。自然のリズムに感謝。

これを機に、超・朝型生活に変えようかな。
朝の空気は気持ちいい~
着替えて、散歩して来まーす。
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by plantatree | 2010-09-17 05:55 | 日々の暮らし
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